• LINTAS FLOBAMORA
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • BOLA
  • OPINI
  • REDAKSI
  • HUBUNGI KAMI
  • REGISTER     LOGIN      BANTUAN
    REGISTER     LOGIN      BANTUAN

    Kamis, 18 Oktober 2018

     

     
    Home   »  Gaya Hidup
     
    Delapan Cara Mudah Agar Perut Tak Buncit
    ANA DEA | Sabtu, 05 Maret 2016 | 13:21 WIB            #GAYA HIDUP

    Delapan
    Ilustrasi

     
    Tampilan perut buncit tentu menggangu kepercayaan diri seseorang. Selain itu perut buncit juga mencerminkan gaya hidup Anda yang kurang sehat. Untuk itu tak ada salahnya untuk melakukan delapan cara membuat perut rata dari Lovisa Nilsson nutrisonis di Lifesum serta Shauna Wilkinson dari Nutricentre berikut ini:


    1. Makan lima kali sehari
    Nutrisionis Nilssond an Wikilson menyarankan untuk makan pagi, siang, malam, dan makan sebelum siang, serta makanan ringan untuk sore hari agar mendapatkan tampilan perut rata.

     

    2. Mengemil seledri
    Seledri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk diet. Jenis sayuran ini selain cocok untuk dimakan langsung juga cocok untuk dimasak dan dibuat jus.

     

    3. Kurangi makan makanan bergas
    Makanan seperti kacang-kacangan, dan tumbuhan akar dapat menyebabkan kembung dan buang-buang angin.

     

    4. Selalu kunyah makanan dengan benar
    Pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik sampai benar-benar lumat. Tak hanya memudahkan sistem pencernaan, mengunyah dengan baik juga membuat seseorang menikmati makanannya sehingga mengurangi makan berlebih.

     

    5. Hindari minuman bersoda, bahkan yang khusus diet
    Minuman bersoda menyebabkan gas terus berada dalam lambung, hingga menyebabkan kembung. Daripada minum minuman bersoda, lebih baik minumlah air dengan lemon, timun, atau teh rasa mint.

     

    6. Jangan mengunyah permen karet
    Mengunyah permen karet menyebabkan gas, kembung, dan juga menstimulasi enzim yang menyebabkan cepat lapar.

     

    7. Batasi konsumsi garam
    Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh.

     

    8. Hindari pemanis buatan
    Mengonsumsi pemanis buatan terlalu banyak memberi efek buruk bagi tubuh, termasuk perut yang buncit.


     

    URL SUMBER
    BERITA TERKAIT
     
     
    BACA JUGA
       
       

      KOMENTAR ANDA                                                             Pedoman Mengirim Komentar

       
      KOMENTAR VIA WEBSITE                                             Pedoman Mengirim Komentar
        0 komentar

      KIRIM KOMENTAR
      Silakan LOG IN untuk memberi komentar.
       



      Copyright © 2013-2018 by FLOBAMORA NETWORK. All rights reserved.