• LINTAS FLOBAMORA
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • BOLA
  • OPINI
  • REDAKSI
  • HUBUNGI KAMI
  • REGISTER     LOGIN      BANTUAN
    REGISTER     LOGIN      BANTUAN

    Sabtu, 27 November 2021

     
    Home   »  Gaya Hidup
     
    5 Keuntungan Rutin Bangun Pagi
    ANA DEA | Rabu, 11 Juni 2014 | 09:52 WIB            #GAYA HIDUP

    5
    Jangan malas bergerak saat di kantor agar kalori tidak tertimbun

     

     
    FLOBAMORA.NET - Kemalasan bangun pada pagi hari mungkin dirasakan banyak orang termasuk Anda. Mengusir rasa malas pada pagi hari sebenarnya mendatangkan banyak manfaat, misalnya saja pada level energi, mood, dan kebiasaan kerja.

    Ketahui 5 manfaat dari menjadi "manusia pagi":

    - Semangat olahraga
    Mereka yang suka begadang jarang yang bisa rutin berolahraga. Bukan hanya itu, orang yang terbiasa bangun siang juga umumnya memiliki gaya hidup sedentari alias jarang bergerak.

    - Lebih ceria
    Orang yang terbiasa bangun pagi ternyata lebih ceria dan lebih positif dibandingkan orang yang bangun siang. Orang yang rutin bangun pagi juga umumnya merasa lebih sehat. Mungkin karena rutinitas harian mereka lebih selaras dengan sistem sosial.

    - Lebih proaktif
    Bangun lebih pagi juga berarti punya cukup waktu untuk menyiapkan berbagai hal. Tak heran jika dalam sebuah studi disebutkan, karyawan yang rutin bangun pagi lebih proaktif melakukan sesuatu dan lebih percaya diri.

    - Makan lebih sehat
    Orang yang terbiasa bangun siang ternyata mengonsumsi kalori lebih banyak. Mereka juga lebih jarang makan sayur dan buah-buahan.

    - Risiko depresi lebih rendah
    Sebuah studi tahun 2013 di Jerman menunjukkan, ada kaitan kuat antara depresi dan kebiasaan bangun siang.

     


    Sumber: www.womenshealthmag.com
    BERITA TERKAIT
     
     
     
     

    KOMENTAR ANDA                                                             Pedoman Mengirim Komentar

     
    KOMENTAR VIA WEBSITE                                             Pedoman Mengirim Komentar
      0 komentar

    KIRIM KOMENTAR
    Silakan LOG IN untuk memberi komentar.
     



    Copyright © 2013-2021 by FLOBAMORA NETWORK. All rights reserved.