• LINTAS FLOBAMORA
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • BOLA
  • OPINI
  • REDAKSI
  • HUBUNGI KAMI
  • REGISTER     LOGIN      BANTUAN
    REGISTER     LOGIN      BANTUAN

    Rabu, 01 April 2020

     

     
    Home   »  Gaya Hidup
     
    Tak Mau Diabetes? Olahraga dan Atur Pola Makan!
    ANA DEA | Minggu, 21 Desember 2014 | 10:09 WIB            #GAYA HIDUP

    Tak
    Ilustrasi olahraga

     

    FLOBAMORA.NET - Dalam peringkat dunia, Indonesia menempati urutan kelima untuk jumlah penderita diabetes. Penyakit ini akan diderita seumur hidup dan jika tidak dikendalikan bisa menyebabkan komplikasi.

     

    Pasti tak ada orang yang mau terkena diabetes. Sayangnya, mereka pun malas berolahraga dan menjaga pola makan.

     

    Ketua Jakarta Diabetes Meeting 2014, Dante S Herbuwono mengatakan, olahraga dan menjaga pola makan sangatlah penting untuk mencegah diabetes.

     

    "Orang yang berisiko diabetes itu adalah orang yang obesitas. Jadi olahraga dan atur pola makannya supaya enggak obesitas," ujar Dante dalam diskusi di Jakarta, Jumat (19/12/2014).

     

    Dokter spesialis penyakit dalam ini mengatakan, obesitas atau kelebihan berat badan adalah orang-orang yang memiliki timbunan lemak di tubuhnya. Timbunan lemak yang hanya ada di bagian perut pun berisiko diabetes karena bisa menyebabkan resistensi insulin.

     

    Menurut dia, masalah kegemukan juga harus diperangi sejak dini. Sebab, anak kecil yang obesitas, saat besarnya nanti juga berisiko diabetes.

     

    Dante percaya, jika isu olahraga dan mengatur pola makan terus digalakkan, maka dapat menurunkan angka diabetes di Indonesia.

     

    "Angka diabetes bisa turun kalau kita menyisikan waktu untuk olahraga. Olahraga 1 sampai 2 jam sehari supaya enggak diabetes. Let's go to slim," imbuh Dante.

     

    Tidak adanya waktu sering  kali dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Menurut Dante, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga dan menjaga pola makan tak hanya mencegah diabetes, tetapi juga penyakit lainnya karena membuat tubuh sehat.


     


    Sumber: health.kompas.com
    BERITA TERKAIT
     
     
     
     

    KOMENTAR ANDA                                                             Pedoman Mengirim Komentar

     
    KOMENTAR VIA WEBSITE                                             Pedoman Mengirim Komentar
      0 komentar

    KIRIM KOMENTAR
    Silakan LOG IN untuk memberi komentar.
     



    Copyright © 2013-2020 by FLOBAMORA NETWORK. All rights reserved.