• LINTAS FLOBAMORA
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • LIFESTYLE
  • TRAVEL
  • BOLA
  • OPINI
  • REDAKSI
  • HUBUNGI KAMI
  • REGISTER     LOGIN      BANTUAN
    REGISTER     LOGIN      BANTUAN

    Sabtu, 19 Oktober 2019

     

     
    Home   »  Gaya Hidup
     
    4 Faktor yang Bisa Mempercepat Penuaan
    ANA DEA | Jumat, 01 Januari 2016 | 10:41 WIB            #GAYA HIDUP

    4
    Ilustrasi

     
    FLOBAMORA.NET - Seiring bertambahnya usia, seseorang pasti mengalami penuaan. Penuaan adalah proses alami yang tak dapat dihindari. Namun, proses penuaan bisa diperlambat atau dipercepat tergantung gaya hidup seseorang. Berikut berbagai faktor yang bisa mempercepat penuaan seseorang seperti dikutip dari Boldsky.com.

    1. Kesehatan mental
    Sering stres, depresi, merasa cemas, hingga perasaan sedih terus menerus dapat mempercepat penuaan.

    Stres dapat melemahkan kesehatan mental dan emosional seseorang, begitu pula dengan kesehatan fisik. Seperti pepatah mengatakan, tidak ada kesehatan fisik tanpa kesehatan mental.

    2. Pola makan
    Kebiasaan makan yang tidak sehat bisa meningkatkan oksidatif dalam tubuh karena radikal bebas.

    Pola makan yang tidak sehat bisa merusak kulit, meningkatkan kerutan di wajah, hingga kanker. Untuk itu, banyak makan sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan dapat memperlambat proses penuaan dan menjadikan wajah terlihat lebih awet muda.

    3. Pola tidur
    Siapa sangka, pola tidur yang tidak teratur juga mempercepat proses penuaan. Sejumlah penelitian mengungkapkan, tidur malam hati yang baik setidaknya selama 6-8 jam per hari.

    Kurang tidur, bisa memunculkan lingkaran hitam di bawah mata dan mengganggu kesehatan secara menyeluruh.

    4. Merokok dan Alkohol
    Merokok dan alkohol sudah jelas dapat mempercepat proses penuaan seseorang sebelum waktunya. Konsumsi keduanya dapat meningkatkan radikal bebas yang merusak tubuh.

    Merokok dan minum alkohol dapat membuat kulit lebih cepat keriput, kulit kehilangan elastisitasnya, dan kendur.

    Apalagi, merokok dan minum alkohol dapat memperburuk fungsi paru-paru dan ginjal. Jadi, banyak alasan kesehatan untuk meninggalkan rokok dan alkohol.

     

    URL SUMBER
    BERITA TERKAIT
     
     

    KOMENTAR ANDA                                                             Pedoman Mengirim Komentar

     
    KOMENTAR VIA WEBSITE                                             Pedoman Mengirim Komentar
      0 komentar

    KIRIM KOMENTAR
    Silakan LOG IN untuk memberi komentar.
     



    Copyright © 2013-2019 by FLOBAMORA NETWORK. All rights reserved.